Descrizione

I Corsi di Istruttore I° Livello Body Building e Fitness sono rivolti a tutti coloro che abbiano il desiderio di diventare Istruttori.
Costituiscono requisiti minimi di accesso: la maggiore età e buona conoscenza della lingua italiana. Trattandosi del grado base non sono richiesti particolari titoli.
Durata del corso: 2 weekend.

Sede: via G. Giacosa, 3/5 20127 – Milano

Orari: 09,00:13,00 – 14,00:18,00

PROGRAMMA
– Anatomia: principi base di biomeccanica applicata agli esercizi; origini e inserzioni dei muscoli più comuni
– Apparato muscolo scheletrico
– Apparato cardiovascolare
– Apparato respiratorio
– Apparato gastrico
– Fisiologia di base: supercompensazione – tipi di contrazione (isotonica e isometrica)
– Cenni base sull’alimentazione
– Esercizi con manubri, bilancieri e macchine isotoniche base per il neofita
– controindicazioni – errori e falsi miti
– Principi base della metodologia dell’allenamento con schede per principianti per il soggetto sano
– Cenni di primo soccorso

SESSIONI ANNO 2018

1° sessione: 13/14 – 20/21 Gennaio
2° sessione: 24/25 Febbraio – 03/04 Marzo
3° sessione: 21/22 – 28/29 Aprile
4° sessione: 23/24/30 Giugno – 1 Luglio
5° sessione: 15/16 – 22/23 Settembre
6° sessione: 10/11 – 17/18 Novembre

Certificazione

Al termine del percorso formativo, una volta superata la prova di accertamento finale, verrà rilasciato Diploma Nazionale CSEN di Itruttore BodyBuilding e Fitness 1° Livello e relativo tesserino tecnico con inserimento nell’Albo Nazionale CSEN.
CSEN Centro Sportivo Educativo Nazionale, Ente Nazionale di promozione sportiva e sociale riconosciuto dal CONI, dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali e dal Ministero dell’Interno.